الوسم: جدول رجيم الكيتو في أسبوع

حقيقةً انتشر في الآونة الأخيرة رجيم الكيتو انتشارًا واسعًا، فهو عبارة عن نظام غذائي منخفض الكارب ومرتفع الدهون. إذ يعتمد أساسًا على تقليل الكربوهيدرات، واستخدام الدهون بدلًا منها لذا يندرج تحت رجيم لو كارب. ما هو رجيم الكيتو؟  هو نظام غذائي صحي متوازن، إذ يساعد…

في الواقع ارتفع معدل السمنة في الآونة الأخيرة، إذ اتجه كثير من الأشخاص لاتباع أنظمة غذائية صحية وكان من أشهرها ريجيم الكيتو دايت؛ وفي هذا المقال سنتكلم بالتفصيل عن كل ما يخص رجيم الكيتو. تعريف ريجيم الكيتو دايت هو عبارة عن نظام غذائي صحي إذ…