الكاتب: admin

اخبار ليفربول اليوم | مواعيد الدوري الانجليزي

سبتمبر 17, 2021 By admin 0

في الواقع ذكر مباراة ليفربول اليوم دائما ما يسبب حدوث ضجة كبيرة على محركات البحث. إذ يتمتع النادى بشعبيه كبيره جدا، وكذلك يعتبر من اشهر الاندية الاوروبية التي حازت على ضم لاعبين مصريين. من أشهر اللاعبين المنضمين إليه هو اللاعب محمد صلاح الذي ساعد النادي…

مدينة بورجومي جورجيا | أشهر الأماكن السياحية فيها

سبتمبر 16, 2021 By admin 0

تقع مدينة بورجومي جورجيا جنوب دولة جورجيا، إذ تشتهر بالمناظر الطبيعية الخلابة، بالإضافة إلى غناها بينابيع المياه الدافئة والغابات الخضراء الكثيفة. كذلك تشتهر بورجومي بإنتاج المياه المعدنية، علاوة على ذلك تعد منتجعاً صحياً بامتياز؛ لتوفر المياه المعدنية فيها، وبالتالي يقصدها السياح لمعالجة بعض مشاكلهم الصحية.…

رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام

سبتمبر 16, 2021 By admin 0

رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام أثبت قدرته الفائقة في تنحيف الجسم والوصول إلى الوزن المثالي خلال أيام معدودة فقط، فقد كثرت مؤخرًا شكاوى الكثيرين من زيادة الوزن الزائد نظرًا لعدم ممارسة الرياضة اليومية وإهمال شرب الماء بكثرة طوال اليوم، والاعتماد فقط على أكل…

جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل

سبتمبر 15, 2021 By admin 0

جدول تمارين رياضية للنساء في المنزل يساعد في تخفيف الأعباء الصحية والنفسية التي تعاني منها النساء خاصة مع التقدم بالعمر، فلا تستوجب ممارسة الرياضة يوميًا الذهاب إلى النوادي الرياضية، إذ إنه توجد الكثير من التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها يوميًا في المنزل دون الحاجة إلى…

كيفية اختيار دهانات غرف اطفال عصرية

سبتمبر 14, 2021 By admin 0

حقيقةً، يعد اختيار دهانات غرف اطفال من الغرف التي تحتاج إلى كثير من الاهتمام لأنها تختلف كثيرًا عن باقي غرف المنزل. علاوة على ذلك نتيجة اختلاف طبيعة الأطفال وأذواقهم عن أذواق البالغين ، كذلك فإن  باقي غرف المنزل يمكن تصميم الديكورات الخاصة بها بالطرق التقليدية…

رجيم ينزل 20 كيلو في اسبوع مجرب

سبتمبر 13, 2021 By admin 0

رجيم ينزل 20 كيلو في اسبوع مجرب يلجأ إليه الكثيرون ممن يرغبون في إنقاص أوزانهم الزائدة بأقصى سرعة، ويبدؤن في البحث عن رجيم مضمون ومجرب، فمنهم من يستخدم الرجيم القاسي لمدة أسبوع ومفعوله سريع للأرداف والمؤخرة، ومنهم من يستخدم رجيم سريع المفعول للجسم كله وغيرهما.…

تعرف إلى تمارين إحماء بالتفصيل ومدة ممارستها

سبتمبر 13, 2021 By admin 0

تعد تمارين احماء للمبتدئين وسيلة الحماية الأولى من الكسور والإصابات أثناء ممارسة الرياضة أو تمرينات صعبة نسبياً بالنسبة لهم. علاوة على ذلك يقوم جميع الرياضيين قبل البدء باللعب بعمل هذه التمارين والذي يختلف بحسب الرياضة التي يمارسها؟ فهذا من أجل تقوية العضلات وزيادة ايصال الدم…

جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء

سبتمبر 12, 2021 By admin 0

إن إعداد جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء أمر هام يساعد النساء على استعادة رشاقتهن وإنقاص وزنهن بكل سهولة في أيام قليلة، ولكن بجانب الرياضة يجب الالتزام أيضًا بنظام غذائي صحي لا يحتوي على كمية كبيرة من الدهون الضارة أو السكريات وكل ما يسبب السمنة،…

تعرف إلى طريقة عمل البسلة بالجزر بالتفصيل

سبتمبر 12, 2021 By admin 0

تعد طريقة عمل البسلة بالجزر من اشهر الاكلات التي تحتوي على قيمه غذائيه كبيره جدا فى الخضروات، فمن المعروف عنها أنها تحتوى على عدد كبير من الفيتامينات. ومن خلال هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على طريقة عمل البسله وكيفية تحضيرها بالخطوات تابع -عزيزي القارئ- حتى النهاية…

اكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم

سبتمبر 12, 2021 By admin 0

هل تبحثين عن اكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم من أجل التوفير في ميزانية المنزل لفترة ما؟ أو بسبب عدم قبول أطفالك بوجود أي لحوم في وجبتهم، قد تشعر كثير من الأمهات بالحيرة الدائمة حيال وجبة الغداء خاصة إذا كانت تريد ألا تدخل أي لحوم…