الوسم: مدة تمارين الإحماء للمبتدئين

تعرف إلى تمارين إحماء بالتفصيل ومدة ممارستها

سبتمبر 13, 2021 By admin 0

تعد تمارين احماء للمبتدئين وسيلة الحماية الأولى من الكسور والإصابات أثناء ممارسة الرياضة أو تمرينات صعبة نسبياً بالنسبة لهم. علاوة على ذلك يقوم جميع الرياضيين قبل البدء باللعب بعمل هذه التمارين والذي يختلف بحسب الرياضة التي يمارسها؟ فهذا من أجل تقوية العضلات وزيادة ايصال الدم…